今までに食事制限ダイエットしかやってこなかった自分にとって、脳の仕組みを利用してダイエットを行うというテーマの本は、とても衝撃的なものでした。
これは白夜書房から販売されている本で、ダイエット本というよりも脳を元気にするという事を中心に考えて、そこからダイエットを上手く進める方法を提案してくれます。
身体だけでなく脳にも無理のないダイエットを進めるという、今までに聞いた事がない発想でダイエットを始められるところで、この本に興味を持ったんです。
脳をトレーニングする事によって頭の回転を早くして、物事の考え方まで変えられるという本になっており、ダイエットのストレスに強い脳が作るためにも役立ちます。
ダイエットだけでなく仕事のストレスにも強くなった感覚になれるのも、この本を読んでいて良かったと思える理由で、定期的に本の中身を読み返したくなります。
この本の中身を実践するためには、身体を使う必要もありませんから、面倒臭がりな人でも実践しやすいのではないでしょうか。